beste Ernährung Energie Ergänzungen

Die beste Ernährung Energie Ergänzungen einen Schub von Energie und tragen zur langfristigen Gesundheit und Wohlbefinden. Aber einige Energie Ergänzungen können enthalten gefährliche Chemikalien, die gesundheitlichen Risiken zu erhöhen. Nebenwirkungen einiger Energie Ergänzungen sind Zunahme der Herzfrequenz, Erhöhung des Blutdrucks, Sucht, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Sie sollten immer vorsichtig sein, wenn man Energie Ergänzungen, vor allem neue Produkte, die ungetestet sind oder over-the-top Ansprüche. Konsultieren Sie einen Arzt vor allem, wenn Sie unter jede Art von Medikamenten sind oder schwanger sind.

Einige der sichereren und vielversprechende ergänzt werden unten diskutiert.

Ein. B-Vitamine

B-Vitamine wie B12, Biotin und Folsäure, sind einige der besten Ernährungs Energie ergänzt. Biotin beispielsweise hilft dem Körper bei der Verwendung von Glucose - des Körpers primären Quelle von Brennstoff. Vitamin B12 hilft im Kampf gegen Stress und Müdigkeit, und ist wichtig bei der Bildung von RBC oder roten Blutkörperchen - eng mit der körpereigenen Energie verbunden. Folsäure, eine Form von Vitamin B9, ist auch bekannt, Energie zu erhöhen.

2. Kräuter

Einige der besten Nahrungsenergie Ergänzungen können aus pflanzlichen Extrakten wie Gingko Biloba und Ginseng gefunden werden.

Gingko biloba ist eine Heilpflanze bekannt, Energie und mentale Schärfe zu erhöhen. Der Extrakt verbessert die Durchblutung und schützt den Körper vor oxidativen Zellschäden. Ginseng, als adaptogen gefördert, soll die Abwehrkräfte des Körpers auf Stress zu erhöhen. Es ist auch bekannt, Antioxidans und antikarzinogene Eigenschaften aufweisen.

Auch einige der besten Nahrungsenergie Ergänzungen können Nebenwirkungen haben, jedoch. Gingko biloba zum Beispiel hat blutverdünnende Mittel, die nicht passen mag Menschen, die bereits einnehmen Medikamente, die blutverdünnende haben Agenten in ihnen, wie Aspirin oder Warfarin. Ginseng, auf der anderen Seite kann dazu führen, Unfähigkeit zu schlafen, Euphorie, Übelkeit, Kopfschmerzen, niedriger Blutdruck, hoher Blutdruck, vaginale Blutungen, Nasenbluten und Mastalgie für einige Menschen.

3. NADH

NADH ist eine der besten Ernährungs Energie ergänzt. Diejenigen, die chronische Müdigkeit haben in der Regel nehmen NADH, ihre Energie und Bekämpfung von Müdigkeit zu steigern. Es ist eine Form des Coenzyms, die natürlich im Körper gefunden wird, sondern nutzt Glucose bis drei Einheiten von Energie zu schaffen.

Wichtige Sicherheitshinweise Erinnerung

Die Auswahl der besten Nahrungsenergie Ergänzungen gehören die Wahl der richtigen Ergänzungen Hersteller. Da die USA nicht reglementiert Nahrungsergänzungsmitteln, ist es wichtig, mit einem GMP-konforme Hersteller, der strengen Fertigungsstandards haftet gehen. Die besten Nahrungsenergie Ergänzungen enthalten die tatsächlichen Inhaltsstoffe angegeben und die richtige Menge der Dosierung. Außerdem enthalten keine Zusätze oder Füllstoffe, wie Stärke, Zucker, Siliciumdioxid und Gluten.
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